微视河南非遗展示：撂石锁 中原传统户外器械健身运动
2022-02-24
撂石锁是一种锻炼武术功力的传统项目，发源于河南省开封市，流布于河南郑州、洛阳，陕西西安和江苏徐州等地。 据传，撂石锁产生于唐宋时期，使用传统的石质锻炼器材石锁，常用的小石锁重7公斤左右，大石锁重20公斤左右，顶举石锁在30公斤左右，抓举石锁在50公斤左右，动作花样有翻花、接花、组合套花等数十种。石锁可一人单练，也可双人对练，或多人组合。通过习练石锁，可增强握力、腕力、臂力及腰、腿部的力量，锻炼身体的协调性、灵活性，训练体能，锻炼眼力与胆识。 撂石锁，2011年入选第三批国家级非物质文化遗产代表性项目名录。
编辑：微视河南融媒中心 张艺
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